牛奶是大多数人普遍认为的一种营养品，其中牛奶中所含非常丰富的蛋白质，钙，铁，锌，硒等元素。晚上睡前再行喝一杯热牛奶，需要提升睡眠中。多喝牛奶需要提升身体的抵抗力。

在工作中喝一杯牛奶，需要使人的精力更为丰沛，提升工作效率。牛奶是一种广泛的营养品，不仅营养价值低，人们都拒绝接受，而且还以为他是一种非常简单又美味的食物，但是牛奶合适所有的人群饮用吗？　　在生活中，我们不会看见一些人在喝了牛奶之后不会经常出现呕吐的病症，也有的人会经常出现过敏的病症。所以这类人在饮用牛奶的时候必须多特留意。

除了更容易呕吐和过敏的人之外，还有哪些情况是不合适喝牛奶的呢？　　1.平时有便秘腹痛的人是不应喝牛奶的，因为有上述症状的人，在喝牛奶的时候不会使症状激化。　　2.牛奶一般作为一种礼品在人民住院或者身体虚弱的时候都会送来去牛奶，为其补足营养。但是腹部手术的患者是无法喝牛奶的。因为腹部手术的人都不存在，有腹部胀气，喝牛奶之后，牛奶在肠胃不消化，有利于肠功能的完全恢复。

　　3.牛奶中的脂肪必须胆汁来增进消化，所以患上胆囊炎和胰腺炎的患者是不合适喝牛奶的，饮用牛奶不会减轻胆囊的开销，有利于病情的完全恢复，使病情更为相当严重。　　4.喝牛奶更容易引发腹痛，呕吐的情况多半是由乳糖酸缺少引发的，所以患上乳糖酸缺少的患者是不合适喝牛奶的。　　5.人在睡眠中的时候，朋友次数增加，睡前喝一杯牛奶，不会使牛奶中的含钙量较多样，也通过肾脏就不会构成结石，所以患上肾结石的患者是不合适喝牛奶的，否则的话病情不会更为相当严重。

　　6.在生活中有一些儿童测试，身体内的铅相当严重微克，这样的儿童是不合适喝牛奶的，因为有两中的乳糖不会促成前被身体吸取和沉淀，相当严重的时候更容易引发头晕法力的现象。　　7.喝牛奶不会减少胆汁胃酸的黏液，这样的话，如果平时有鼓吹流性，食道患者是不合适喝牛奶的，这样，牛奶不仅无法充分发挥它的营养价值，反而不会使患者的病情减轻。　　这些人应当多喝牛奶：　　1、口臭的人。

有研究表明，有口臭的人，每天喝无糖酸奶，连喝六周，症状就不会获得提高。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀菌胃肠内造成口臭细菌的起到。

值得注意的是，含糖酸奶的杀菌效果不会深感上升。　　2、消化不良的人。

和普通牛奶比起，酸奶中的蛋白质更加不易吸取，烘烤后产生的乳酸还能诱导危害微生物的交配，增进胃肠收缩和消化液的黏液，提升多种矿物质的吸收率，尤其合适消化不良者、老人和儿童食用。　　3、常常咳嗽的人。

酸奶所含大量活性乳酸菌，需要有效地调节体内菌群均衡，增进胃肠收缩，从而减轻咳嗽。空腹时喝能更佳地增进呕吐。　　4、服用抗菌素的人。抗菌素不会引发肠道菌群失调，也不会减少免疫力，因此服用抗菌素的人应当常常喝酸奶来调整菌群均衡，维护人体抵抗力。

在戒断之后，之后喝一段时间酸奶，可以大大减低抗菌素的副作用，完全恢复人体长时间菌群均衡。　　5、免疫力低落的人。国内外研究都证明，摄取酸奶可以转录全身的免疫系统功能，并能诱导肿瘤。　　6、乳糖不耐受性者。

牛奶中的乳糖是造成喝牛奶呕吐的元凶。在牛奶烘烤沦为酸奶的过程中，乳糖部分变为乳酸和其他有机酸，因此不会增加乳糖不耐受性的问题。另外，乳酸菌本身也不会产生大量的乳糖酶协助人体消化乳糖。

所以，乳糖不耐受性的人最合适喝酸奶。　　男人更加应当多喝牛奶：　　1.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，增加中风风险。

　　2.牛奶可助制止人体吸取食物中剧毒的金属铅和镉。　　3.牛奶中的酪氨酸能增进血清素大量快速增长。

　　4.牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。　　5.牛奶中的钙能强化骨骼和牙齿，增加骨骼衰退病的再次发生。　　6.牛奶中的镁能使心脏耐疲惫。

　　7.牛奶中的锌能使伤口更加慢伤口。　　8.牛奶中的维生素B能提升视力。

　　9.经常喝牛奶能防治动脉硬化。　　10.牛奶含钙量低，吸取好。　　11.睡前喝牛奶能协助睡眠中。

　　12.牛奶中的纯蛋白含量低，经常喝牛奶可美容。

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